Su macOS le parole chiave sono memorizzate nel portachiavi. Quindi puoi aprire l'app Portachiavi, andare nella sezione Password e inserire mysql
nella casella di ricerca. Un elenco di voci dovrebbe venire con i valori delle tue connessioni MySQL che hai creato in MySQL Workbench. Ottieni la password dalla voce che ti serve (devi inserire la tua password di accesso per vederla).